为帮助高三学子科学应对备考压力，以积极健康的心态迎接高考，3月29日，共青团日照市委邀请日照市精神卫生中心国家二级心理咨询师、心理治疗师，市12355青少年服务台专家迟佰强走进日照天立学校，为高三学生带来了一场主题为“为心赋能 助力高考”的中高考减压专题讲座，为学子们送上了一份暖心的“减压礼包”。

讲座中，迟佰强老师结合多年临床心理辅导经验，从“压力来源识别”“情绪调节技巧”“考前心理调适”等方面入手，通过生动案例、互动问答和放松训练，深入浅出地讲解了如何化解焦虑、增强自信、科学作息。迟老师幽默亲切的语言和实用的“心理锦囊”，让同学们在欢声笑语中掌握了应对压力的方法。活动现场，同学们积极参与互动，在体验中学会用运动、放松等方式释放情绪。同学们感慨：“原来压力并不可怕，迟老师教的方法让我感觉整个人轻松了很多！”

下一步，共青团日照市委将继续依托12355青少年服务台等现有服务平台和工作机制，链接整合优质资源，为同学们提供更多心理健康服务，不断提升青少年权益维护水平，促进青少年心理健康发展。

（来源：共青团日照市委）

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